-
235gr. avena
-
160gr. semi girasole
-
65gr. semi zucca
-
120gr. mandorle
-
120gr. semi di lino
-
4 cucchiai semi di psillio
-
2 cucchiai semi di chia
-
1 cucchiaino sale
-
2 cucchiai semi di canapa
-
130gr. albicocche secche
-
1 cucchiaio pistacchi
-
50gr. fiocchi di cocco
-
40gr. miele
-
55gr. olio di cocco
-
400ml. acqua
-
200ml. purea di mele